目標週２回

日記って一度滞るとまた起こすのがやっかいになるね。
ちょっと筆ならし。

体重が増えてきた。まずい兆候。
普段は自分が目指している基準体重の２、３キロ増しなんだが、それが５キロ増しになってしまった。
運動不足に加え、ビールを飲む機会が増えたことがその主因。

いかん。
ビールを止めて運動すりゃいいんだろうが…
やうやく梅雨も終わりそうで本格的に暑くなるし、仕事の後はほっと一杯やりたくなるので「ビールなしよ」はちと辛い。

というわけで運動。
幸い職場は丸の内、連日残業というわけでもない。なので仕事がはねてから皇居の周りをウォーキングすることにした。
皇居一周は約５キロ。前の職場のときは同僚と一緒にジョギングをしたこともあり、おなじみのコースだ。
とりあえず先週木曜金曜と早足で回る。汗かくなあこれ。しかも普段着だし。

やっぱりジョギングの方が気持ち良く汗かけるかも。目標は週２回だな。