バランスボール

フィットネス通いが習慣として定着しつつある。
最近のパターンは出勤前７時にジムに入って準備運動と20分ほどのランニング、サウナ、シャワー、で８時前に会社に行くというもの。

インストラクターに「腹筋の練習はどういうのがいいですか？」と訊いたら、バランスボールを使った運動を勧めてくれた。４パターンくらいあるんだけど、確かに固定型のマシーンでやるよりも体幹を意識するから効果があるかも。

社会人になってから今が一番健康的な生活をしているように思う。